ビビビッっと腕が振るえる。
見ると腕につけているフィットビットが言っている。
“Take me for a walk?”(歩こうよ!)
そういえば、しばらく椅子に座りっぱなしでテレビを見ていたなあ。
カウチポテト状態(アメリカでは、カウチ=長椅子に横になり
動かないでテレビを観ているとジャガイモのような体型に
なってしまうからなのか、ごろごろとしながらテレビを
観ている人のことをカウチポテトと呼ぶ)は
確かに健康に悪い。
NASAの研究結果によると歩かなくても30分に一度
立ち上がるだけでも 違うという。
座りっぱなしは 老化を早めるんだって。
立ち上がるだけで アンチエイジングになるって
NHKのガッテンでやっていた。
「座りっぱなし=老化?」↓
http://americajijo.jugem.jp/?eid=1064
とにかく、
「動かないといけませんよ」
と、フィットビットが教えてくれているというわけだ。
フィットビットのホームページによるとこれは、
Reminders to Move
Get friendly on-screen messages that encourage you
to reach mini-goals of 250 steps each hour.
動かないでいると、スクリーンに メッセージが現れて、
同時に振動し
「250歩以上は動こうね」
と警告が出る。
ここには、フレンドリーメッセージだと書いてあるが
ちゃんと気が付くようにバイブレーションが起こり
結構 ハッとするし、
「歩かなきゃ!」
と思わされる。
根が真面目だから 無視できない。
いいことなんだよね。
でも、
「疲れているから少しゆっくりしよう!」
というような日には その親切なご提案は 嬉しくない。
先週のこと、
「疲れているから、今日一日は 思いっきりぐだぐだしよう!」
とその日は、思っていて
いつもの調子で ごろごろとカウチポテトを決め込んでいると
ビビビッ、ビビビッと腕に振動が・・・。
「うるさいなあ、こいつ!」
と思いながらも、
「でも、動かなきゃ!」
と腰を上げる。
「しゃあない。トイレに行くとするか」
とか、トイレに行きたくないときは、コップに水を汲みに行くことに。
だったら 外せばいいだけなのだが・・・。
毎日の歩数が分かるのが楽しすぎるし
寝ている状態を心拍数から計測して目で分かるように表示してくれるし
自分の健康状態が 目に見える。
お風呂に入るときだけは 外して充電するが
それ以外は、24時間、つけっぱなし。
こんなに面白いものだとは思わなかった。
こんな小さな電子機器だが、なかなか優れもの。
楽しめる。
用事のない日など グダグダしっぱなしになってしまう私には
まさしく必需品。
動いたほうがいいってこと分かっていてもなかなかできないし
天邪鬼だから 人に言われても言うこと聞かないし。
でも、いくら楽しくっても 休めないのは困るから、
今度からゆっくりすると決めた日は
フィットビットを外して 充電すればいいかもなあ。
うん、そうしよう!