お箸で痩せる?
- 2011.07.26 Tuesday
- 01:46
ABCニュースを見る。
毎日ではないと思うのだが、
ヘルシーフードチップというコーナーがあり
なかなか面白い。
今日の一口メモは、
ゆっくり食べること。
ゆっくり食べるためには、
一緒のテーブルについている人より
ゆっくり食べること。
よく噛んで食べること。
よく噛むと満腹感が出てくるので
食べる量が減る。
さらに、
ゆっくり食べるために、
お箸を使うと良い。
(そうだね。お箸を使ったら
下手な人はゆっくり食べざるを得ないし
うまくつかめないから
少しずつしか食べられないよね)
同じテーブルで食べている人より
ゆっくり食べることを心がけること。
(これは、早食いの癖を直し食べすぎを抑制するため?)
飲んでしまったワインボトルや食べた後のフライドチキンの骨は
片付けない
=どれだけ飲んだか?どのくらい食べたかを意識するため
=飲みすぎ 食べ過ぎに注意
さらに、
ヘルシーすぎる食べものの食べすぎもいけない
ということも言っていたが
これについては、説明は聞きそびれたので
真意が定かでない。
想像するに、早くおなかが減って
結局 食べ過ぎるからか?
要するに
食べ過ぎ 飲みすぎに注意っていうことらしい。
日本人だから
お箸はいつも使っているし
食べ過ぎないように注意はしているし
よく噛むのがいいことも知っている。
アルコールが カロリーだってことも知っている。
毎日 飲まないし・・・
(時々は、飲む。だから、食べて飲んだ翌日は
確実に体重が増える。悲惨だ)
私たち日本人にとって お箸で食べることは
ダイエットなんぞになるわけ無いけど
そうねえ。使い慣れない人たちにとっては
ダイエットのツールになるかもね・・・。
おもしろーーい!