まだまだ続くダイエット

  • 2017.07.20 Thursday
  • 14:08
昨日の食事

朝ご飯
ヨーグルト納豆





昼は
ステーキサラダ(残念 画像がない)
豆腐サラダにバジルドレシングをかけたもの
これが意外といけた。


豆腐入りバジルドレシング↓




夕食
豚キムチ(豚肉、ニラ、キムチ)の炒め物
蕎麦玄米ご飯

どんなものかというと

玄米 1カップに古代米小さじ1
1.5倍の水で圧力鍋で 焚く。

蕎麦の実 100cc
2倍の水で 鍋で10分焚く。

炊き上がったら 両方を混ぜて
ご飯として食べる。








味は?

美味しいとは 言えないが
不味くはない。
腹持ちはいいようだ。

美味しくないから食べすぎる心配はない。

我ながら 涙ぐましい努力だけど 今のところ 目覚ましい効果はない。

娘の結婚式まで残り二週間。
頑張るぞ!
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